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徒歩通勤☆

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徒歩通勤☆

カテゴリ:ブログ
距離の限界は…30分??
メリットとデメリットのご紹介です(^^)/



徒歩通勤は幸福度、満足度が高いという研究結果があります☆
メリットとして挙げられている
☆:通勤ラッシュから解放される
電車やバスに乗る必要が無いので混雑に巻き込まれず済みます。
毎朝毎晩押しつぶされそうになってストレスを感じることがありません。

☆:歩くことへの鬱の抑制になる
20~30分ほどの時間がちょうど良い有酸素運動になり、
気持ちをポジティブにしてくれるメリットがあります。

☆:睡眠時間を長くとれる
通勤時間が短いので睡眠時間が長くとれるというメリット☆

では、デメリットは…??
*:猛暑日や雨の日はつらい
猛暑日だと汗をかいて会社につくまでに、
汗だくになり雨の日は濡れてしまいます( ;∀;)

*荷物が増えることも??
徒歩通勤であれば、スニーカーやリュックが必要です。
女性の場合さらに日傘…
日差しが強い日には日焼け防止と体温調整ができるものも必要になりますね('ω')

徒歩の限界距離は30分が目安という意見が多かったです☆
片道30分以上超えると帰宅時つらいと感じる方が多いです。
また適度な運動はダイエットにはあまり効果はないですが、
何もしないよりは良いですね(^^)/


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